夜ウォーキング、再開。

夜のウォーキングを再開してみました。

毎晩、50分ほどウォーキングに行く旦那さん。

もう3年くらい、毎晩毎晩歩き続けている旦那さんは、継続力すごいな～と、よく思います。

私は、体調や気分に合わせて、

行ったり行かなかったり。

今日は、そろそろ歩かなきゃヤバいなと思い、ついて行きました。

音楽聞きながら歩きつつ、途中から「次どこに旅行に行くか」話をしながら歩く時間。

無言の時は、脳内の内省が繰り広げられ、徐々に整理されて落ち着いていく感覚があり、歩くのって大事だなーと思いました。

2人で話す時は、それはそれで心地よくて。

歩き疲れて腰がダルくなっていたことも、話しながら歩くと和らぎました。

今回歩いたのは7000歩。

なかなかいい運動になりました。

ここ最近、気疲れが本当に多くて、バランス崩しそうだったのですが、運動することで「気」の巡りが良くなるのか、なんだか心も軽くなりました。

無理はしない。

でも、行ける日は、また行こうと思います。