朝起きて、体がどよんと重だるい時はプーアル茶。

おはようございます…

朝起きて、全身が鉛のように重い…。

そんな時は、プーアル茶をを飲んでいます。

【全身が鉛のように重い理由】

朝起きて、身体が重だるい日は「あー..今日雨降るんやろうな..」と思います。

私の身体は湿度を溜め込みやすく、水分代謝があまり上手ではありません(東洋医学で言うところの湿邪や痰湿)。昨日はエアコン消して寝たせいもあり、寝てる間に湿度を随分吸い取ってしまったみたいで、久しぶりに全身重だるい朝でした。

そんな日のお天気は「曇のち雨」。または、台風が迫ってきてる日。

私も夫も、ここは唯一似ていて、「今日の天気、体キツイね」なんて話をよくします。

肩こりや首こりがあると、そこが更に重くなるイメージです。

先日、漢方薬剤師の友人に教わったのは、「正常な状態だと、外気の湿度も「いる・いらない」を上手に判断して体外へ排出できるんだけど、湿邪や痰湿の場合、全ての水分を一旦受け取ってしまう。水分排出が上手くできないから、むくみになって、めまいや重だるさに繋がる」とのこと。

なので、水分代謝のお手伝いができる食べ物や飲み物、運動などがいいと聞いて、すごく納得しています。

【プーアル茶がおすすめな理由】

味が好きだから。笑

体に溜まった余分な水分を排出良くするお茶は、他にもあって、

・とうもろこしのひげ茶

・ハトムギ茶

・黒豆茶

・あずき茶

など、いろいろある。

それぞれ味も違ったり、効能も違うから、ほんと好きなものを飲むといいと思ってる。

個人的に色々試してきた結果として、

・とうもろこしのひげ茶→甘い

・ハトムギ茶→美容にもいいので頑張って飲んでた時期もあったけど、味が濃くて少し苦手

・黒豆茶→おいしい。美味しすぎてほっこりしすぎて仕事の日ということを忘れる。

・あずき茶→好きだけど、作るのが大変で続かなかった

などの経緯を経て、プーアル茶に落ち着いています。

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ヤクルトの蕃爽麗茶もすごく好き。あのお茶飲んでると体の調子がいい。たぶん水分代謝以外にも、その他の効能で私の体に合ってるのかなと思う。ちょっとお高いので、箱買いして大切に飲んでいます。

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【温かいプーアル茶を飲むと、即効で身体が軽くなる】

これは人によると思うのですが、私の場合、朝、温かいプーアル茶を飲むと、即効で身体が軽くなります。

重だるーーい、どよーーんとした感じが、だいぶスッキリして、ナメクジみたいな動きが芋虫くらいになります🐛

上半身(頭と顔)が軽く感じるようになると動き出せるので、動くことで、また水分代謝が良くなるのか、だいぶ元気になります。

【エアコンの「除湿」も、すごい】

お茶もいいですが、空間の湿度を取ってしまうのも、手っ取り早いです。

朝起きて、体が重だるいとき。スマホでボーッとしながら対策と原因を検索しまくっている時間、エアコンを「除湿」で入れておくと、悩みがなくなります。

ほんと自然と身体って繋がってるんだなーとよく思います。

【まとめ】

朝起きて、身体が重だるい時は、

①エアコン「除湿」を入れる

②プーアル茶を飲む

③動けるようになってきたら、動く

今日も1日、のんびり仕事頑張ろうと思います。